Buồng trứng là cơ quan trong hệ
sinh sản của phụ nữ rất dễ bị tổn thương và mắc nhiều bệnh, cách cho chị
em giữa buồng trứng luôn khẻo mạnh
Phụ nữ cần biết cách chăm sóc sức khỏe
cho bản thân, để giữ buồng trứng khỏe, bạn cần phòng ngừa các bệnh phụ
khoa, đặc biệt là các bệnh viêm nhiễm để tránh nguy cơ lây nhiễm lan lên
buồng trứng. Ngoài ra, bạn cũng tránh sự va đập quá mạnh vào vùng bụng
để không làm tổn thương buồng trứng.
Bên cạnh đó cần chú ý tới vấn đề dinh dưỡng hàng ngày, những thự phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho chị em
Các loại hạt, đậu: Các
loại hạt như hạt lanh, vừng, đậu lăng… có chứa nhiều vitamin, canxi,
magie, kẽm cùng nguồn omega-3 lành mạnh rất tốt cho buồng trứng người
phụ nữ. Khi hấp thụ các loại hạt này, bạn sẽ giảm đi cảm giác thèm ăn
nên sẽ cân bằng được lượng hormone trong cơ thể, buồng trứng sẽ hoạt
động tốt hơn nữa.
Rau cải xoăn: Loại
rau này chứa chất xơ cao, calo ít, tác động chống oxy hóa cao lại chứa
nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát
triển nang trứng trong buồng trứng.
Rau màu xanh đậm: Các
rau màu đậm như súp lơ xanh, rau bina, cải bó xôi, mồng tơi…rất giàu
canxi, vitamin C và magiê, đặc biệt là folate… rất có lợi cho sức khỏe
sinh sản của người phụ nữ.
Đậu nành: Trong đậu nành có chứa hợp
chất Isoflavone có tác dụng tương tự Hormone sinh dục nữ Estrogen, giúp
giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, ung thư vú, rối loạn
tiền mãn kinh, các loại ung thư phụ thuộc vào hormone khác… Ngoài ra,
bạn cũng nên đi khám phụ khoa theo định kì để đảm bảo mình khỏe mạnh và
có cơ hội thụ thai cao hơn.
Phụ nữ cần trang bị đầy đủ những kiến
thức về phụ khoa để biết cách phòng bệnh tốt nhất những căn bệnh nguy
hiểm này. Vấn đề dinh dưỡng nên chú trọng hơn, nên đi khám nếu có những
dấu hiệu bất thường nào đó.
Thông tin hữu ích
Fucoidan là hợp chất có trong rong biển
qua những nghiên cứu lâm sàng kết quả đều cho thấy Fucoidan có tác dụng
ngăn chặn ung thư hiệu quả. Fucoidan là chất có hàm lượng sunfat cao mà
theo y học hiện đại thì loài thực vật nào
có hàm lượng sunfat cao thì đều có tác dụng chữa bệnh rất lớn, bởi vậy
ngoài khả năng chữa ung thư Fucoidan còn có nhiều tác dụng tích cực đối
với tim mạch, tiêu hóa…
