Thói quen ngồi
lâu khiến bạn đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, các nhà khoa
học cho biết thói quen ngồi lâu làm giảm tuổi thọ còn hơn cả việc lười
tập thể dục mỗi ngày
Một nghiên cứu được tiến
hành bởi nhóm nhà khoa học tại Thụy Điển, và kết quả của cuộc nghiên cứu
này được đăng trên tạp chí danh tiếng của Anh. Các nhà khoa học khẳng
định việc ngồi lâu có thể khiến tuổi thỏ giảm đi rất nhiều hơn cả hơn cả
việc duy trì tập luyện thể lực.
Các nhà khoa học đã xác
định việc ngồi lâu có liên hệ mật thiết tới độ dài telomere – đoạn cuối
của nhiễm sắc thể trong tế bào. Độ dài telomere được cho là manh mối
tiết lộ về tuổi thọ của con người.
Hàn trăm người 60 tuổi
trở lên và bị thừa cân đã tham gia vào nghiên cứu. Một nửa trong số này
đăng ký chương trình tập luyện kéo dài 6 tháng trong khi số còn lại thì
không.
Những tình nguyện viên
còn được đo độ dài điểm cuối nhiễm sắc thể trong tế bào máu và đánh giá
mức độ vận động từ các thông số ghi lại trong nhật ký và máy đếm bước
chân. Họ cũng trả lời bảng hỏi, trong đó có câu đề cập tới thời gian
ngồi hàng ngày.
Tổng hợp các thông tin
trên, nghiên cứu nhận định những người rèn luyện thể lực nhiều có xu
hướng khỏe mạnh hơn. Song nhân tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới độ dài
đoạn cuối nhiễm sắc thể, hay nói cách khác là tác động tới tuổi thọ lại
là thời gian ngồi trong ngày.
Một nhà khoa học cho biết
tại nhiều nước, mức độ vận động thể lực của con người đã tăng lên nhưng
song song với đó, thời gian ngồi trong ngày cũng nhiều hơn. Không chỉ
lười vận động mà có lẽ cả việc ngồi quá lâu là một hiểm họa mới cho sức
khỏe của nhân loại trong thời kỳ này.
Chỉ cần giảm đi một giờ
ngồi liên tục mỗi ngày, chúng ta có thể tự mở cho mình cơ hội sống lâu
hơn và tác động của nó thậm chí lớn hơn cả các bài tập thể dục.
Thông tin hữu ích
Ung thư là một trong
những căn bệnh quái ác nhất hiện nay. Hiện tại có rất nhiều công trình
nghiên cứu tìm ra giải pháp chống lại căn bệnh này, và cũng có vài hi
vọng lóe sáng. Có lẽ con người sẽ tìm ra cách tiêu diệt ung thư trong
một tương lai không xa. Để phòng và điều trị căn bệnh này hiệu quả,
Fucoidan là một sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng. Fucoidan có
khả năng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa, tăng tuổi tho…Fucoidan khiến
tế bào ung thư bị cô lập, tự chết…khối u ngày càng giảm dần, điều trị
sẽ hiệu quả hơn.
